2021年2月の記事一覧
ロードバイクダイエット２５０日目
体脂肪率が過去最低だったので記録しておく。
8ヶ月で体重マイナス8kg、体脂肪マイナス5.3kgみたいな計算になるので、筋肉も2.7kg落ちたことになる。
同じペースで行くとすると、目標体重の63kgになる頃には体脂肪率12-13%ぐらいなので概ね皮算用通りではある。
ただ最近あまり体重が落ちなくなってきたのがどうか。
身長 173cm
体重 67.8kg（開始から-8.2kg）
BMI 22
ロードバイクダイエット２４８日目
停滞しながらもジワジワ減少継続。
体脂肪率が下がりにくくなってるのが気になるところ。
身長 173cm
体重 67.8kg（開始から-8.2kg）
BMI 22.7
体脂肪率 17.1%（開始から-4.7%）
内臓脂肪レベル 9.0（9.5以下が標準）