ロードバイクダイエット１９９日目

年内最後の最低体重更新かな？
全体的にだいぶ標準体型になってきた。来年は63kg、体脂肪率12%あたりを目指したい。

身長 173cm
体重 68.8kg（開始から-7.2kg）
BMI 22.9
体脂肪率 17.3%（開始から-4.5%）
内臓脂肪レベル 9.5（9.5以下が標準）