痕跡を残さないように暮らす

唐突ですが、「痕跡を残さないように暮らす」って、スパイっぽくてカッコよくないですか？(^_^;)

先日"「今、ここ」に意識を集中する練習"という本を買ったのですが、この本では一週間毎にミッションを通じて今に集中する練習をしていきます（　･`ー･´）

「今、ここ」に意識を集中する練習　心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

「痕跡を残さないように暮らす」というのもこの本のミッションの1つで、今回はやってみた内容と感想について書いていきます（*^_^*）

実践内容

今回やった「痕跡を残さないように暮らす」は、自宅のどこか一箇所を選んでそこの使った痕跡を残さないように暮らすというチャレンジです（　･`ー･´）

スパイ映画の如く、生活した後や汚れを残さずキレイにしておくのが基本ですが、本当に目に見えるゴミの一つまで残さないように徹底していきます(>_<)

やってみた感想、気付き

やってみるとかなり爽快感があり生活がより気持ちよくなりました（　･`ー･´）

同じ場所とは言え、常に一箇所は完璧にキレイにしておくので心がスッキリしてきますね（*^_^*）

加えて、その習慣がつくと部屋全体も気になりキレイにしないと！となるので、本のタイトルどおり今に集中する意識が強くなります♪

どうしても普段キレイにしようと思ってても怠けたくはなる時はあると思います、、、

ですが、このチャレンジは意識じゃなく習慣的に身体が勝手に動く仕組みづくりにもなるので、幅広い人にオススメなミッションでした（*^_^*）