月たった２万円のダイエットふたりごはん体験レポート33日目
3月5日木曜。前日比-0.9kg。昨日増えた分がそのまま減りました(ホッ)。安心して今日もごはんを食べられそうです（間食もね）。今日は主食の代わりに野菜を食べるというテーマのメニューが朝・昼とあり、夜はSNSにアップしたくなるかわいいダイエットメニューだそうですよ。
●朝「キャベツチャーハン（味噌汁つき）」（2人分248円）
お米の代わりにみじん切りのキャベツをドサッと使います。ごはんは二人で150g。うちの冷凍ごはんは、白米と豆腐が混ざっているので、レシピ以上にヘルシーです。朝からチャーハンを食べるのは高校生以来かな。ジャンクなものをヘルシーにモリモリ食べるという体験は久しぶりですね。卵やしらすで良い味です。
●昼「ピーマンと魚肉ソーセージのおひたし（小むすびつき）」（2人分330円）
「ギョニソーの旨みでピーマンがエンドレスに食べられる！」と、本には書いてありますが、とてもエンドレスには食べられません。ちょっと物足りなかったかな。でも普段の副菜には時短メニューでいいですね。お弁当にもいいかも。
●夜「水菜とさつまいものヨーグルトサラダ」
ちょっとイマドキなサラダボウルのような一皿。2人で１袋分を山盛りに持ったような水菜に、さつまいも＆ゆで卵＆プロセスチーズを盛り付けてます。ヨーグルトとマヨネーズと塩コショウを合わせたソースが、めっちゃ美味しいです。ギリシャのザジキソースからきゅうりを抜いたような感じです。めちゃくちゃお腹いっぱいになりますが、寝る頃には消化していてダイエットにもってこいですね。これからもワンプレートサラダはハマりそう。ダイエットしてから。晩ご飯を軽くすませられるようになった気がします。独身時代も含めて今までなら、夜にお腹空いたら寝られなかった気も…？
というわけで前日比-0.9kg。昨晩の小籠包や焼き餃子、焼き鳥たちは僕のお肉にならずに、そのまま0.9kgを持って旅立ってくれたのでしょうか。もしかしたら体重は安定したのか。残りあとわずかなダイエット生活。なんとか70kgを切りたいところです。
●本日のニコニコやめられない感触
羊羹、おかき３
#月たった２万円のダイエットふたりごはん