4日目 ３０分から始めることにしました。

先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。

3日坊主という言葉が存在するだけある

4日目から少し乱れが見え始めましたw

　昨日寝る前に翌早朝から予定外来店予約が入り、一度お断りしたけれど、何度も問い合わせがあるので、『まあいいかな？』と約束を引き受けました。

　しかし締め切り事をこなしている時期に予定外の約束を入れるのは負担で、『明日少し大変だな。やっぱり断りたいけれどもう約束してしまった💦あまり面識のない人だし、自分よりも年上だし』なんて余計な事を考えながら眠りにつきました。

先方様が道に迷いお迎えに行ったりして予定がずれ込む。

　しかも早めに用件を切り出さなければならなくて、先方もただお顔合わせしたかっただけという（忙しい時期と伝えたのに。。。）

　その方が帰られた後も黙々と用事をこなしましたが、朝から上手く計画できなかった自分にイラつく、『はっきりとお断りすれば良かった。』とちょっぴり気分が乱れてしまいました😢

寝る前に解決する為にどうすれば良いのか真剣に考え抜いた結果、時間管理したいのであれば『断るときはシンプルに理屈抜きで相手にわかりやすくはっきり断ろう。どんなに強く言われても自分の予定が空いている時に気持ちよく相手に向き合いたいから。』という結論に。関係性を良好に保ちたいなら尚更です🌈

いろいろ試行錯誤した結果、睡眠不足

のままの4日目の突入ですが、今日はシンプルに２つ位を必修項目にして、気分転換も交えながらやりたい事、やらなくてはいけない事に取り組もうと思います。

気分転換にビオラ茶を作って飲みました。（花の香りに癒される。）

昨日の振り返り（感じた事）

□ 　急な連絡があり朝９時からの来客があるので、早朝から掃除。

結果は上記通り💦でも最適な結論を導き出せたので良かった🌈

□ 　書類処理　

３０分から初めて3.5時間予定通り進みました🌈良かった。

□ 　パン生地を見直す

昨日のパン生地↑

↑今日のパン生地（ちゃんと膨らんでるー🌈）

イーストと強力粉を混ぜて再発酵させたら、パンらしく膨らんでくれたんで寝る前に焼くボタンを押してみよう。嬉しい😃

□　noteを書いてみる

30分からと考えたらすぐに取り掛かれるようになった🌈（最近、振り返りと今日やった事の記憶が混ざりそうなんで　笑　朝に書こうかなと感じています。）

□ 　エステを３０分間楽しむ

これはスキ。これからは宣言しなくても毎日やるかもしれません🌈（習慣化しつつある）

□　とりかけの資格テキストを読む

これは最後に始めて眠かったので、風呂に水が貯まるのを待つ間、ルームランナーで歩きながら読みました。歩きながらは寝れないしw 忘れないうちに近いうちに問題集を解きたい🌈

2020年3月1８日（はれ）今日の30分から始める事は？

↑届いたばかりのPH計を土に刺してみる。（現在の土がアルカリよりだという事がわかりました。）

□　書類

□ 甘酒の作り直し&撮影

□ 畑

畑によって気分が癒されています。小石を取り除き土を作るだけなんですが、難しい事を考えずに土に触れる作業をしていると、心がリセットされます。

田舎に移住して良かったなと思うことは　土いじりができる環境に住めた事かなーって思います🌈

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ここまで読んでくださって、ありがとうございました！！もしもご自身も習慣化による変化について興味がある好奇心旺盛な方がいらっしゃいましたら、スキとフォローで繋がって頂けたら嬉しいです。