書くジャーナリング・CPゼロトレ部

今日は定例になりつつある、ジャーナリングをして頂きました😊

呼吸法から始まって、テーマに沿って5分位、書いていきます。
ゆっくりと書いていく事で、自分と対話をしながら、自分の正直な気持ちを聞いていきます。ゼロトレは、１分の制約の中で、追い込まれて書いていきますが、その逆にどんどん深い所へ降りていって、そっと自分の心の中を覗き込む感じ✨
すごく気持ちいいんです☺️
そして書いているから、自分の感じた事を俯瞰してみれる。
今日もとても良い時間になりました！みやちゃんLOVE❤️