8/2(金) 夏の暑さで疲れた体をリフレッシュするには？

遅くなりました。
明日のお題です。

毎日暑いですね。私はスッカリお疲れモードですが、皆さまはいかがでしょうか。
と、いうわけで、今日はご自身を労っていただきたいです。
①夏の暑さで疲れた体をリフレッシュするには？
②水分補給。どんな風にされていますか？
③疲れた体を労わるための休息。どんなことに気を付けていますか？
④体のリフレッシュ。ちょっとした運動するとすれば、どんなことができそうですか？
⑤おすすめマッサージを教えてください
⑥健康的な食事といえば？
⑦自然の中でリラックスするとしたらどこに行きたいですか？
⑧ストレス軽減とリラックス効果を狙うには何が良いでしょうか。
⑨何かに没頭することでストレス解消するなら、何をしますか？
⑩心地良い音楽や音といえば、どんなでしょう？