ダイエット中におすすめなコンビニ飯

ダイエット中に外出をして何を食べたらいいの？
そんな経験したことありませんか？

私はよく外出をするので、頻繁にコンビニを使うことがあります。
そんな時によく買う物の中から、健康的かつダイエット中でも食べられる
食品をセブンイレブンで購入できる物に絞って
本日は紹介していこうと思います。

高タンパク低カロリーの最強パン

最初は、私が一番頻繁に食べているセブンイレブンで購入できる
最強のパンです。

たんぱく質が摂れるチキン＆チリ

このパンは、一個で275kcalで低糖質で、なんと驚きなのはたんぱく質の量が26ｇも含まれているのです。

だいたい一食あたり30ｇのタンパク質を摂れるとかなり良いのですが
このパン一つ食べるだけで、かなりの量のタンパク質を摂ることができるのです。

ダイエットの定番食品！

これもセブンイレブンで買える、調理する時間がないときにおすすめな定番食品です。

鶏むね肉とブロッコリー

これも先ほどと同じ低カロリーでかつしっかりとタンパク質が摂れる食品になっています。なんと121kcalでタンパク質も十分摂れるんです。
これはみなさんも見たらあ～これねって思うとおもいます。

次はダイエット中でも食べられるお菓子を紹介します。
甘いものがお好きな方には、ぜひおすすめしたいお菓子です。

お菓子なんて食べて良いの？

実はこの森永製菓のラムネは、ダイエット中の血糖値が下がって
疲れたときにおすすめなお菓子なんです。

森永製菓ラムネのお菓子

このラムネの成分は、ほとんどがブドウ糖なんです。
このブドウ糖というのは、体内に入ることでいち早くエネルギーに変換されるんです！

またとても低カロリーで、一本全部食べても100kcal程度なんです。
お腹空いて、チョコをたくさん食べてしまうよりかは
エネルギーにもなりやすいですし、ダイエット中にはかなりおすすめな食品になります。

ダイエット中は、和菓子が最強！

ダイエットする前は、よくおやつを食べていたあなた！
実は、自分もお客様にはダイエット中でも間食をしていただいております。

でも間食も食べるものが重要なんです。
今日はこれを紹介します。

７プレミアム　どら焼

小腹空いたときによく食べます。和菓子は消化に良いので、ダイエット中の間食におすすめなんです。特に運動をする前にお腹が空いたときにおすすめです。

商品によっては脂質が多いものがあるので、買うときは脂質10ｇ～15ｇ程度の物を選びましょう。

最後に

コンビニでは、たくさんの商品があります。また今まで揚げ物や洋菓子などを中心に買っていた方は、ぜひ参考にしていただけると幸いです。

選ぶ食材を変えるだけでも、あなたの身体は少しずつ変化していくと思います。