最近、ドタバタしておりました、、しかし今日はしっかり筋トレしました。

最近、忙しく今週は週3回の筋トレになってしまいました、、(T_T)
でも、しっかり切り替えて今日は肩背中トレ！
やっぱり汗かくことは、気持ち良いなあと感じた今日の朝でした！

ショルダープレス 40 12×4
バックプレス 40 12×4

ローロー 45 12×3
リバースフライ 10 12×3
ラットマシン 45 12×3
デルツマシン25 12×3
アブドミナルクランチ 30 12×3