週明け寝坊、、でも、なんとか筋トレ達成！

ゆいまる

今日、寝坊してしまいました、、、
でも、なんとか少しでも身体を動かすためにジムへ！
あんまり時間なく、下半身トレを少しだけ。
明日は寝坊しないように気を引き締めます。

レッグプレス 80 12×3
アダクター 35 12×3
アブダクター 35 12×3
レッグエクステンション 40 12×3
レッグカール 40 12×3
クランチベンチ 12×3

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