Photo by
gameotakurabz
体重計
はやくも2024年折り返しですね。
私は時の流れの早さに絶望してます…。
今年も夏がはじまるか、、
久々に記事書きます。
先日わが家には体重計がない事に気づきアマゾンで購入しました。
早速宣伝で申し訳ないんですが、、この商品を購入しました。
今の体重計は安価でも体脂肪率を測定したりスマホと連携できたりと、時代を感じます💦
昭和な私には、アナログのほうが馴染みがあるのでわかりやすいこの商品を買いました。
すべて手動で身長のメモリだけを動かして肥満度も測れます。
私にはこれくらいがちょうどいい使い心地ですね。
夏に向けて（もう7月ですが笑）体型が気になりだしたので、ここのところ食事制限をかけたり地味に筋トレを再開したりでその流れで体重計を購入した感じになりますね。
目標は減量というよりも脂質を落としてお腹を割りたい感じなので栄養バランスが大事だと思っています。
油断すると筋トレをサボりがちなので
思い出したらすぐ行動しています。
（家トレ自重＋ローラー）
過去記事に筋トレをテーマに書いた事があるんですが（削除済み）
なんとなくの知識で気が向いたらコロコロを転がす程度だったので今回はしっかりユーチューブ等で知識を頭にいれて再開しています。
まとめると
・筋トレも大事だけど食事も大事
・無理なく続ける事
・摂取する栄養を考える
このあたりを気をつけると理想の体に近づけそうです。
がんばんべ💪ではm(_ _)m
嗚呼‼️んーさん