健康でいるために

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！
健康=正しい姿勢！カイロプラクティックでは正しい姿勢維持が健康維持には欠かせないものと考えています。
正しい姿勢維持が、1年先、5年先の自分を作ります。
そしてそれは、もっと先の健康寿命も伸ばすことになります。
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを指します。
つまり、介護や医療を受けずに、自分で身の回りのことができて、社会参加もできる期間のことを意味します。
**2019年（令和元年）**の厚生労働省の調査によると、日本の健康寿命は、男性：72.68歳、女性：75.38歳となっています。一方、平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳なので、男女とも約10年、健康寿命が短いことがわかります。
健康寿命と平均寿命の差は、寝たきりや認知症など、介護が必要な期間と言えます。
近年、医療技術の進歩により、平均寿命は延び続けていますが、健康寿命の伸びは平均寿命ほどではありません。そのため、健康寿命と平均寿命の差が拡大しており、健康な期間をいかに延ばしていくかが課題となっています。
健康寿命を延ばすためには、生活習慣の改善が重要です。

また、社会的なつながりを維持することも大切です。家族や友人と交流したり、地域活動に参加したりすることで、心身の健康を維持することができます。
健康寿命を延ばすことは、個人の生活の質を高めるだけでなく、医療費や介護費の抑制にもつながります。そのため、自分自身の健康寿命に関心を持つことが重要です。


肩こり・ねこ背・巻き肩・腰痛・背骨の歪み・骨盤の歪み・頭痛・O脚・X脚・ストレス・運動不足・睡眠不足・睡眠の質が気になる方・肘痛・膝痛・むくみ・冷え性・体がだるい・産後骨盤が気になる方・ダイエット・肌荒れ・シミ・シワ・便秘・姿勢の乱れ・姿勢が気になる方・ストレートネック・首が回らない・四十肩・五十肩・腕が上がらない・関節の痛み・関節の動きが悪い・筋肉の張り・肩の張り・腰の張り・腕、足のしびれ・股関節の痛み・姿勢を整えたい方は、カイロプラクティック姿整道に是非ご相談ください!

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『姿勢改善』『根本解決』『再発防止』
カイロプラクティック姿整道
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