骨格とダイエット。

骨格、それは人間のフレームのようなものです。

骨格は筋肉や脂肪と無関係で、ダイエットでは変えることが出来ないです。

頑張って痩せたのに脚が太く見える、お尻が大きく見える、これは骨格が関係していることが多いです。

骨が太く、しっかりとしている骨格を持っている人は、細い骨格を持っている人よりも太って見えることがあります。

これは努力で変えることが出来ないです。

だからと言って良い体になれない訳ではありません。

骨格がしっかりしているタイプでも、必要なところに筋肉を付けて、体脂肪を落とせばメリハリのあるモデルのような体型になることは可能です。

逆に骨格が細い人はスリムに見せるのは簡単ですが、人一倍努力しないとメリハリのある体を手に入れることは出来ません。

骨格によってメリット、デメリットは存在します。自分の好きな体型に近づくためには、やはり努力をしなければいけないです。

芸能人やモデルはみんなスタイルが良いと思っている人が多いですが、本当に素晴らしいスタイルを持っている人は少ないです。ほとんどの人が一般人と同じような骨格ですが、努力によって体型を魅力的にしています。

芸能人やモデルは常に見られている意識があるので、自分の体型を冷静に分析する機会も多いです。

一般人の場合はそこまで見られている意識はないので、まずは意識を変えてみることが重要です。

自分なんて誰も見ていないと思うのではなく、もしかしたら興味を持って見てくれている人がいるかもしれないと思うだけで、ダイエットのやる気も出てくるはずです。

憧れの体型が明確になっているのであれば、その人をパソコンのデスクトップ画面にしたり、スマートフォンのホーム画面に設定すると良いです。パソコンやスマートフォンを触るたびにモチベーションが上がります。簡単に実践できて、かなり効果的な方法です。

誰でも格好良くなれる、綺麗になれる可能性はあるのに、骨格のせいにして何も行動しない人が多いです。

骨格は変えることが出来ないですが、体型は変えることが出来ます。

変えられないものに頭を悩まし、時間を使うのは勿体無いです。

その時間は変えることが出来るもののために使いましょう。

今後はメリハリを出すためのトレーニング方法や、計画的なダイエットプランなども紹介していくつもりです。

興味がありましたらフォローやスキの方もよろしくお願い致します。

ではまた。