日常を豊かにするための実践プラン

今回は、私が実践している理想の自分に近づくための具体的なアクションプランをご紹介します。

自分の感情を見つめ直す
理想の自分は、どんな感情を抱いているでしょうか？

日常で起こる嫌なことをどう受け止めるか、
どう解釈するかが人生の質を変えていきます。

メンタルが下がることを遠ざけると、
フラットに物事を見られるようになり、
起こった出来事の捉え方が変わることがあります。

自分の感情が今どういう状態か把握すること、
これからどういう感情を持ちたいか考えることは、
日常を豊かにするヒントになります。

デフォルトを上げる
日常生活の中で自分を高める努力をすること、
それを続けることを大切にしています。

その場限りの頑張りではなく、
普段から意識して自分のレベルを上げていくことが重要だと感じています。

例えば、見た目に気を使うことも忘れずに。
中身が同じであれば、見た目が良い方が選ばれますよね。

出会いたい人の特徴をリスト化する
理想の自分に近づくためには、素敵な人と出会うことも大切だと思います。
私は以下のような特徴を持つ人と出会いたいと考えています。

• 優しい人

• お金の使い方のバランスが取れている人

• 笑顔が可愛い人　etc.

リスト化してみると、恥ずかしいですが、自分にも当てはまる特徴があることに気づきます。
「もしかすると、私たちは自分自身のことが好きなのかもしれない」と思いました。

リスト化の注意点
リストを作成する際
自分の中に引っかかりがあることは、
リストに入れないか、
言い方を変えてみましょう。

腑に落ちていないことは叶わない可能性が高いため、
後々の夢として置いておくのが良いでしょう。

まとめ
自分の生き方に迷うことは誰にでもあります。
しかし、具体的なアクションプランを持つことで、
少しずつ理想の自分に近づくことができます。

自分の感情を見つめ直し、
デフォルトを上げる努力を続け、
出会いたい人の特徴をリスト化することで、
日常生活や仕事で感じるストレスや不安を軽減し、
充実感を持って日々を過ごせるようになると信じています。