シェア
C-I Baseballの増田稜輔です。 今回は野球選手に対する 【スピードトレーニング】について解説していきたいと思います。 野球における「スピード」とは 走塁時の足の速さで表されることが多いです。 走塁は得点・勝利に結びつく部分であり 走塁パフォーマンスを上げるための【スピードトレーニング】は 野球現場では必須スキルとなっています。 そのため、チームからの要望として「スピード強化」のオーダーが出ることは多々あると思います。 今回のnoteでは ✔スピードとは ✔野球
今回、『ウェイトトレーニング』を担当しますC-I Baseballの高橋塁です。 〈ツイッターはこちらから〉 https://twitter.com/ramichan2000?s=20 私自身、2021年、2作目の記事となります。 再度の告知にはなりますが、C-I BaseballのトレーナーマニュアルはBasic版とAdvance版に大きく分かれています。 Basic版では「野球選手のケガにどのように対応するのか？」 をテーマに病態の理解から評価・トレーニング・
C-I Baseballの佐藤康です。 今回は野球選手に対する 「リカバリー」についてお伝えしていきたいと思います。 「リカバリー」で連想されるのは 運動後のクールダウンではないでしょうか。 クールダウンは運動後に身体の状態を落ち着かせ、心身の回復をさせるために行います。方法としてジョギングなどの軽い運動・ストレッチなどが一般的です。 ジョギングなどの軽い運動は、身体全体に回っている血液を徐々に落ち着かせ、心臓など循環器系への負担を軽減したり、ストレッチを行うことで、体
