相談は笑う「オナラが止まらない。」見直すべき点はどこだ？！

今日の仮想相談はこちらです。

★お腹が張りやすくオナラが止まらない時があって困ります。ペンネーム ミポリンVSトシ

はい、1人の時ならばオナラも可愛いもんですが人前で止まらないのでは困ってしまいますね。

原因はいろいろあると思いますが、まずお腹が張る食べ物として、イモ系だけではない事を知りましょう。例えば玉ねぎ等のネギ系やニンニク、刺激物も人によってはそうです。

まず、何を食べたら張りやすいか、独り言を言いながら空気もおかずにしていないかなど観察してみましょう。

あなたがもし一人暮らしなら自分では気づいていないクセや習慣が必ずあります。

実家ならば速攻で誰か家族が「ちょっと！それやめなさい」や「そればっかり食べてる！返して」や「食べてるとき鼻の穴ふくらんでるよ」などを遠慮なしに指摘してきます。

なので、他人の前で披露する前に改善されるのがほとんどです。あれこれ言われるのはウザいと思っていても、いざ1人になると自分の事は自分で気づき解決するしかありません。

…………

職場や学校でのあなたは家と同じあなたではありません。

「早食いしたらすごくお腹が空いてた人に思われる」と考え、よく噛んでゆっくり食べるでしょう。

「食べながらベラベラしゃべったらご飯が飛んでしまう」と思い、小さい口でボソッとしゃべります。

「あ〜、全然足りない！まだまだ食べられる」と思いながらも腹8分目で箸を置くでしょう。

人に見られているという意識はすごいものです。その意識がなくなった途端にみるみる太っていくのも納得です。

あなたは家で1人の時によくお腹が張るのではないでしょうか。

自分がいつも食べているメニューや行動をチェックすればお腹が張る原因を突き止めるでしょう。

そして知ることになるのは、お腹が張る原因だけではありません。

いくつも自分のイケてないポイントに気づき「こんな事では人前でいつ習慣がポロッと出てしまうか分からない！ぎゃー」と思うでしょう。

食事をしている自分の姿を鏡で見ながら食べてみたり動画を撮ってみると驚きです。

テレビで見ている芸能人がどれだけ食べ方や表情に気を使っているか分かり、ちょっと嫌いだったグルメリポーターのことも尊敬し好きになるでしょう。

人は意識するだけで大きく変化できます。

本当に知るべきことはオナラではなくあなたの習慣です。オナラはそれを教えてくれているのかもしれません。

その習慣を見直しあなたに気づきがあった時、お腹の張りも自然となくなるでしょう。

胃腸系の働きの助けをするという前腿(まえもも)ですが、正座をすると前腿がのびます。正座をして食べるということは消化などにも良い効果がちゃんとあるのです。昔の人はそれに気づいていたのかもしれません。

ヨガのポーズでも、食べすぎやお腹の張りに良いと言われているポーズは前腿をのばします。ガス抜きのポーズだってあります。みんなオナラ系ケアを怠ってはいません。

あなたの人生、爆発しようがスカそうがあなたの自由です。

それでは。

読んでくれてありがとう
そんな君 いい事あるよ絶対にね。