おかゆダイエット2日目 (3/26)

今回参考にしているのは本は土田 隆の『2週間で体重10%減! おかゆダイエット』です。
守っているルールはおかゆダイエット1日目をご覧ください。

本日の測定:

体重: 75.8kg (前日比: -0.6kg)
体脂肪: 40.0%
基礎代謝: 1467kcal
BMI: 29.6

測定画面

本日の食事：

・さば水煮缶x1
・カットステーキ(牛肉)x2
・ささみ+梅x1
2日目は計4食食べました。

今日は昨日の残りの350gがあったので、0.5合炊きました。
早速ルールを曲げている気がしますが、五分がゆを1食300gなど自由に盛り付けて食べ切りました。

さば水煮缶＋山椒(塩水漬け)＋五分がゆ

カットステーキ(塩・胡椒)＋五分がゆ

ささみ＋梅＋みつば＋五分がゆ

炊くのが0.5合だとちょっと心細いなと思いました…
明日も頑張るぞ！