はじめての低糖質生活①

正月で太った🎍

そんな日本国民は多いことでしょう。
久しぶりに会う友達との飲み会、おせち料理、お雑煮、おいしいお酒...

そら太るわ。

まぁ、徐々に体重戻していけばいいんです。ちょっと食事意識したらすぐ戻るでしょう。

戻りませんでした。

あれ..なんか体重落ちにくくなってない？これが加齢なのか。
２月はマラソンに参加するし、ちょっとでも体重落としときたい...

そんな矢先、カーボディプリートを実践する筋肉YouTuberの動画を発見。

※カーボディプリートとは
体から炭水化物を枯渇させること。
カーボディプリートの後、大量の炭水化物を摂ると筋肉の大きさやハリがめちゃくちゃに向上するらしい。
ボディビルやフィジークの大会前に選手が実践することが多いみたいです。

動画では4日間のカーボディプリートだったんですが、明らかに見た目が変わっていて、衝撃でした。

そして、すぐ影響されるぼくはこう思います。
（´-`）.｡oO（明日から炭水化物抜くで。）

炭水化物＝糖質＋食物繊維なので、糖質を抜けば痩せられるはず。
ただ、いきなり完全に糖質抜くのは難しいので、まずは低糖質を意識した生活を始めようと思います。

目標は2週間ちょっとでマイナス4kg！

というわけで、人生初の低糖質生活、はじめまっす。

ほんじゃ。

1/24現在 65.0kg