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m_gori
ランニングスピードを上げるには？
記録を狙う時、㌔何分を目指すのか？
どうしたら速く走れるのか？
速くなる方法は
①ストライド（歩幅を広げる）
②ピッチを上げる（歩数を多くする）
１歩を大きくするか、脚を速く動かすか！！このどちらか、もしくは両方を変えていく事。感覚的にはわかっている事だとは思いますがこれを数値として考えるとペースを作る事が徐々に出来るようになります。
ピッチやストライドを走りながらではなかなか感覚ではわからない事。そのような時にオススメなのが
ランニングウォッチ。
多くのランナーが使用しています。
前モデルでも機能は充分。
ランニングウォッチを使う事で走りながら今のピッチを知ることはできます。
ストライドについても表示出来るアプリをインストールする事で知る事が出来ます。
少しずつペースが上がるように上げていきましょう‼️
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