憂鬱で泣きそうな時

最寄駅に行って
電車に乗らなければならない

すっごく気分が良い！！！
心が軽やかで晴れ渡っている！！！

そんな時、本当にちょっとしたことで

めげたり

どん底のような気分になったりしたことありますよね？

ドン底から

イェイ！！

ってとこまでは果てしなく遠く

抜け出しにくい

自分に価値なんてないんじゃないかってところまでいったりします、特に私は

人間関係だったり
金銭の問題だったり
原因は様々あると思います

そんな時にどうしたらいいか

ドン底な気分の近くには最寄駅があるのだそうです

その最寄駅に行くことで、気分を上昇させることができるということ！！！

それは？？？

感謝から始めてみることなんだそうなんです

人と上手くいかなかったり
収入が少なかったり
継続ができなかったり
決めたことができなかったり
些細なことで怒ってしまった時

驚くほど気分が落ち込みますよね

そうなってしまったら

感謝から始めていく

そんな気分の時でさえ感謝できることってありますよね

健康な体だとか
家がある幸せだとか
毎日ちゃんとした食事を摂れるとか
あったかい布団があるとか
そばにいてくれる人がいるとか

そういった小さくても感謝できることを数えていくと

だんだん、だんだん
浮上していってまた雲の上のような気分になれるのだそうです

私はこのことを知って

本当に気分が変わるっていうことを体験しました

感謝という最寄駅に向かう

最近の学びでした。。。