珈琲は飲まなくても効能がある
珈琲豆を挽いている香りに気分がよくなったり、
珈琲の香りが店中に漂う喫茶店で仕事をすると、
なぜかはかどるということありませんか？（わたしです…笑）
珈琲にはメリットもデメリットもあります。
珈琲のメリットは酸化を防ぐポリフェノールを豊富に含み、炎症効果のあるカフェインで心臓病や脳卒中の死亡率が低くなるとか、精神的なリラックス作用があります。
デメリットはカフェインは尿と一緒にカルシウムを出してしまったり鉄分の吸収を妨げます。飲みすぎると胃を荒らし、中毒になる恐れもあり
