【MTG】トーナメントで勝つ為に！１２【集中力】【体作り、健康編】

おはようございます、あかさです。

今日であの神イベント、『MODERN BANNED GAUNTLET』が終わってしまいますね。

MOをやっていて、まだ未プレイの方はぜひ一度体験してみてください。

腸内環境の話

今週は腸内環境の話をしようと思います。

まずグルテンという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

小麦の中に入っている成分で、パンやパスタのおいしさの源になっていると言っても過言ではないものです。

実はこのグルテン、腸内の壁の細胞と似た構造をしていて、消化するときに、腸内細菌が食べ物を分解するとき、間違って腸内を傷つけてしまい結果体調不良を引き起こします。

有名な話だと、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手が、グルテンフリーな食生活に改善し、数々のタイトルを勝ち取ったという話があります。

なので、普段体調不良に悩んでる方は、パンやパスタを控える、グルテンフリーな食品を選ぶなど対策をすると体調が改善出来るかもしれません！