#サーフブンガクカマクラ
4.13少年部·一般部稽古
少年部参加者:たけふみ、かれん、たいよう、かんな、あきと、ほだか、こはる、れんま
一般部参加者:ツツミ、タネガシマ、カジハラ、イケダ
①準備運動
②基本（手技、足技）
③移動（前屈構え、蹴りの構え、組手立ち）
④補強
⑤形（太極Ⅰ、Ⅱ、撃砕）
⑥ミット
⑦組手（受け返し、ライトスパー）
※一般部はミット、ライトスパー中心
今回も準備運動、基本、移動の進行を少年部緑帯の子に前でしてもらう。堂
2.8一般部·少年部稽古
少年部参加者:たけふみ、かれん、たいよう、かんな、あきと、ほだか、こはる、れんま
一般部参加者:ツツミ、タネガシマ
稽古内容
共通稽古
①準備運動
②補強
③基本（手技、足技）
④移動
⑦体幹トレ
少年部
⑤組手（受け返し、ライトスパー）
⑥ミット
一般部
⑤組手
⑥ミット
５年に一度の仕事を終え、ストレスもかなり軽減した、今月２回目の水曜日の夜。ここ最近は割と暖かい日が続く。今回は組手
1.16少年部稽古日誌
☆一部
参加者:かれん、はやと、あきと、ほだか、きょうたろう、あらた、げんじろう
内容
①準備運動
②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え）
③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
★二部
参加者:かんな、こはる、れんま、かいと
内容
①基本（三戦立ち、蹴りの構え、組手立ち）
②移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち）
③シャドー（パンチのみ、蹴りのみ、全部有）
④形（太極Ⅰ）
久しぶりの工