武現塾佐世保支部
一般部、少年部の稽古日誌
平成14年に開設した空手道場です。沖縄に本部があり、関東、東北、北海道、九州（佐世保）に道場があります。フルコンタクト空手の道場で拳にサポーターやボクシンググローブを着けて組手をします。 実際に攻撃を相手に当てますが、無理なく、楽しく強くなれる空手道場です。運動不足解消、いい汗をかきたい人、強くなりたい人、それぞれのペースで皆、空手を楽しんでいます。見学、体験いつでも可能です。 練習日 ·一般:金曜日、日曜日 19時～21時 ·少年部:日曜日 ９時～12時 練習場所 ·
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④ミット ⑤形 ⑥組手 ⑦補強 Ex稽古 ①マスボクシング ②ライトスパー（グローブ） ③ライトスパー（極真ルール） 気付けば９月も後半。三連休は雨を覚悟していたが、今のところそこまでひどくはない。雨が降ると蒸し暑いのでそれは嫌だ。稽古時のエアコンはいつまで使うのか？去年は10月に入っても使っていたような気がする。 今回は来週に迫った昇級審査
少年部参加者:かんな 一般部:コンドウ 体験者１名 稽古内容 ①準備運動 ②ミット ③組手 ④補強 ９月なのにまだまだ続く暑さ。私は仕事が繁忙期に入り、11月までギヤを上げる状態が続く。が、張り切りすぎると疲れるのでぼちぼちやりたい。 今回は体験者を迎える。空手の経験があるので、ミットをメインにやってもらう。キレイな軌道の廻し蹴りだった。少年部参加者も、楽しそうに稽古が出来ていて良かった。 今回のBGMはウィーザーとASIAN KUNG-FU GENERATION。 B
日時:令和6年９月15日(日)10時開会式 場所:シーハット大村 主催:ワールド極真会館長崎支部 小５女子組手の部:かんな３位 初めて尽くしの大会。参加するのも初めて、会場のシーハット大村に入るのも初めて。今回、紙ベースのプログラムは無し。QRコードからPDFを取得するペーパーレスでSDGsに配慮をした大会だった。大会の準備、開催、運営、支部長を初めスタッフの皆さんに感謝を申し上げます。お世話になりました。ありがとうございました。 そんな初めての大会に挑む。いつもと違
今日は少年部の試合で大村市へ。以下はウノさんからのレポート。ありがとうございました。 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう 一般部参加者:アンドー、 基本、移動、型、ミットを少しやった後は組手。終了は10時40分位になりましたが、準備運動を忘れてました。 まだ一般部との進行の違いに慣れませんね。 少年部終了後、一般部でミット打ち、マススパーをやりました。 いい稽古が出来たようで良かったです。月末日曜日は昇級審査。出来ることは確実に、不安なことには勇気を持って挑みましょう
少年部参加者:かんな 一般部:アンドー、アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット ③組手 ④シャドー Ex） ①組手1（その場パンチのみ） ②組手2（パンチ自由） ③組手3（全部あり） ④ストレッチ 先週は秋の気配を感じたが、今週に入って日中に関しては全く感じなくなった。小さい秋は見つからない。 今回でひとまず試合向けメニューは一区切り。８月から良く頑張った。今日も最後まで動けていた。後は会場で暴れるだけだ。 少年部終了後に一般部補完稽古。残り時間を考え
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、アダチ、コンドウ 体験者１名 稽古内容（共通） ①準備運動 ②基本 ③移動 ④形 ⑤アジリティ ⑥組手 ⑦ミット ⑧補強 Ex稽古 ①マスボクシング ②ライトスパー ③ミット ９月二回目の日曜日。まだ暑い。予報によると10月も暑いそうだ。土曜日に午後から屋外にしばらくいたが、暑くてまいった。 今回も途中まで試合出場者と分けて稽古を行う。試合向けのキツい練習も次の水曜日まで。後１回、出し切りましょう。
参加者:少年部全員 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③アジリティ ④ミット ⑤組手 お世話になってばかりの、陽道館さんに出稽古に伺う。今年度２回目。いつも暖かく迎えて頂きありがとうございます。相変わらず元気で、楽しそうな雰囲気の陽道館さん。うちから初めて参加させてもらう子が３人いたが、楽しかったとのこと。前回は１人で参加した子も、今回は、心強かったのではないか。前回は１人で不安だっただろう。 組手は私がわがままを言って、参加予定の試合時間に合わせて設定をして頂いた。初め
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容（共通） ①準備運動 ②基本 ③移動 ④形 ⑤アジリティ ⑥組手 ⑦補強 Ex稽古 ①ライトスパー（ミドル+前蹴り） ②マスボクシング（その場） ③マスボクシング（自由に動く） ④ストレート+ミドル ⑤全部有 ⑥ミット（パンチのみ、ミドルのみ、パンチ+蹴り） ⑦補強 夏休み最後の日曜日。本来、佐世保市は８月中に２学期が始まる予定だったが、台風のため９月から新学期。ラッキー？だ
少年部参加者:かんな 一般部参加者:アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット1 ③組手1 ④ミット2 ⑤組手2 ⑥組手3 ⑦ミット3 Ex稽古 ①組手1（パンチのみ） ②組手2（パンチ+蹴り） ③組手3（全部あり） ④組手4（素手素足極真ルール） ⑤補強 台風が近づいている中での稽古。しかも８月最後の稽古。台風接近により避難所が開設され、稽古が出来ないのでは？と思ったが、佐世保への接近は翌日になり、この日は稽古が出来た。雨もそこまでひどくはなかった。今回も組手
させぼJazz2024に行った。ジャズにボーカルは必要ないのでは？と思っていたが、そんなことは全くなかった。ボーカルがあるジャズも良かった。凄く、良かった。『グラミー賞』を三度受賞したアーチスト（ポスターには、アーチストと記載されている。）は流石の安定感。映画『BLUE GIANT』で主人公のサックスパートを勤めたアーチストのテナーはとても響いた。 そしてオルタナティブジャズ！（エレクトリックマイルス？）緊張感がありとても良かった。ひりひりした。 ロビーで演奏が終わったア
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④形 ⑤ミット ⑥組手 夏休み最後の日曜日。今回はいつもと違う会場で少し狭かった。私は用事があって早く帰ったため、試合出場者と１時間集中して試合対策稽古。ほとんど休みもなかったが、よく頑張っていた。スパーリングでは、道場内ではあまりやらない技、攻撃だがフルコンでは必須であろう技を意識して出した。見せ技、痛め技というやつか？よく対応していたと思う。頑張りました。もう
少年部参加者:かんな 一般部参加者:アダチ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②ミット1 ③ミット2 ④組手1 ⑤組手2 ⑥補強 お盆明け最初の稽古。少年部はちょっと体がキツいか？ＢＧＭはクィーンとサカナクション。体を動かすのに合っているＢＧＭとは何だろう？音楽を意識して楽しく動くのもいいけど、音楽が流れているのを忘れる位に動けるのもいい気がする。学生の頃はランシドを流しながら補強（自重トレ）をしていたのが懐かしい。『レゲエは緊張感が無くて嫌だ』と以前は思っていたけど
参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 三戦立ち:正拳中段突き、上段突き、裏拳正面打ち、裏拳横打ち、上段上げ受け、中段外受け、中段内受け、下段払い 組手立ち:中段・上段前蹴り、中段・上段・下段廻し蹴り、後ろ蹴り、後ろ廻し蹴り ③移動 前屈立ち:上げ受け逆突き、外受け逆突き、内受け逆突き、下段払い逆突き 蹴りの構え:前蹴上げ、中段前蹴り 組手立ち:上段廻し蹴り、下段廻し蹴り→上段廻し蹴り、上段廻し蹴り→後ろ廻し蹴り、中段前蹴り→後ろ蹴り 四股立ち（騎馬立ち）:中
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③シャドー ④移動 ⑤形 ⑥ミット（スタンダード） ⑦ミット（アドバンス） ⑧組手（受け返し） ⑨組手（スパー） ⑩補強 一般部Ex稽古 ①ミット ②マスボクシング ③極真ルール組手（素手素足） ④補強 オリンピック卓球団体女子を見ていたら、起きるのが（寝るのが）遅くなった朝。世界上位ランカーに物怖じせずに、自分の武器をどんどんぶつけていくのは見ていて楽しい。 今回もミッ
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット1 ④組手1 ⑤組手2 ⑥ミット2 ⑦ 補強 ８月に入った。相変わらず暑い。暑すぎる。今回はミットが多くなったが、内容的に少しくどかったか？次回以降、内容を精査したい。だらだらやるのは好きじゃないし、良くないと思う。と、いうのは少年部の稽古内容の話。そうは言っても、各人で体力、習得度合が違うので一律同じ内容とはならないのが、難しいところ。今回は一般部
