武現塾佐世保支部
一般部、少年部の稽古日誌
平成14年に開設した空手道場です。沖縄に本部があり、関東、東北、北海道、九州（佐世保）に道場があります。フルコンタクト空手の道場で拳にサポーターやボクシンググローブを着けて組手をします。 実際に攻撃を相手に当てますが、無理なく、楽しく強くなれる空手道場です。運動不足解消、いい汗をかきたい人、強くなりたい人、それぞれのペースで皆、空手を楽しんでいます。見学、体験いつでも可能です。 練習日 ·一般:金曜日、日曜日 19時～21時 ·少年部:日曜日 ９時～12時 練習場所 ·
今回の稽古は、終日長崎市にいたためお休み。以下、ウノさんからの稽古報告 少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう 一般部参加者:アンドー、ウノ 昨日は準備運動→基本→移動→形→組手をおこないました。回る時の足の運び等、解説を多くしたためミットは時間が無くなり省略。終了は10時50分近くになりました。 ウノさん、ありがとうございました。いい稽古が出来たようで、よかったです。来週日曜日も仕事のため、稽古に行けませんが、よろしくお願いします。 この日、長崎市に向かう車中で、ゲリ
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドー、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット１ ④アジリティ ⑤組手 ⑥ミット２ ⑦補強 ７月も半分を過ぎた。こども達は夏休みが近い。梅雨明けも近いか？本格的な夏がやってくる。私の仕事も忙しくなってくる‥最近はボールを飛ばすためのシーソーを作っている。物理が得意な人はすぐ出来るのではないか？超文系の私には難しい。力点？作用点？距離？わからんね。 今回もミット、組手、少年部は頑張っている。初心
少年部参加者:みか、るか 一般部参加者:アンドウ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本方針 ③移動 ④形 ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 Ex稽古 ①ミット（蹴りのみ、パンチのみ、パンチ＋蹴り） ②マス・ライトスパー ③補強 稽古開始前、開始直後は大雨だった。荷物をクルマから出す際に、パンチングミットを水たまりに落として凹む。会場が避難所になるのでは？と考えたが稽古中はその指示はなかった。（稽古終了後に15時から避難所開設と聞いたがどうなったのか？現在、雨はひどく
参加者:かんな 稽古内容 ①準備運動 ②ミット１ ③組手 ④ミット２ ⑤打撃エクササイズ（アジリティ） ⑥補強 今回は久しぶりにマンツーマン稽古。ダラダラとせずに、時間を決めてピシピシやる、が休憩は小まめに取り、内容としては厳しすぎず、緩すぎない。 １人だけの稽古。今回もよく頑張りました。出来ることも増えて、体力もある。今年度から取り組んでいることが少しずつ、確実に活きている。嬉しいね。 今回は初の試み、ＢＧＭありでやってみたが、彼女にはブラー、ニルヴァーナ、レッドホット
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドー、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④アジリティ ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 気温はあまり高くないが、湿度は高い。べたつく日。それでもこども達は元気に動いていました。よく頑張りました。無理なく、楽しくやれるといいと思う。 今日は１年に１回の町民大清掃。雨の場合は中止、出欠確認無し、出不足金無しの緩い感じ。それでも班内の7～8割は出席してい
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう 一般部参加者:アンドー、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④形 ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 Ex ①ミット ②組手 ③補強 稽古前は『少し、涼しいかな？』位に思っていたが、少し動いただけで汗がでる。湿度が高いのか？今回は、今年度に入って入会した会員も形をやる。大極Ι。形では前屈立ちから回っての受けが、移動稽古の回りかたと違うため難しい。自身慣れて
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドウ、ウノ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③組手 ④アジリティ ⑤ミット ⑥補強 今日は初めての会場。広くは無く、その分エアコンは効いたが、動いている子はそれでも暑そうだった。私を除いたら偶数だったため、今回は動かなかった。（稽古には入らなかった）決してティシャツを忘れたからではない。 今回もメニューはそう変わらないが、前回同様順番を変えてみる。少し、手応えを感じているので続けてみる。 久し
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④形 ⑤アジリティ ⑥ミット ⑦組手 ⑧補強 Ex ①ミット ②組手 ③補強 梅雨真っ只中。前日から雨が降っていて、気温は高くないが湿度は高め。今回は、一般部と少年部の参加者が同数でミット、組手は一般部が少年部の相手を務める。今回は、10年ぶり位前に数回やっただけのフィジカル強化を久しぶりに行う。最初
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドウ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③組手 ④ミット ⑤補強 九州北部地方もとうとう梅雨入り。が、稽古終了時点まで雨は降らない。自宅裏の田んぼにも水が入り、🐸がぐわぐわ鳴いている。たまに全てのカエルが鳴き止み、急に静かになる瞬間があり、今までの鳴き声のシャワーが止むことで、静寂とのギャップにびっくりすることもある。 今回はいつもの水曜日稽古と内容を変えてみた。マンネリ対策、テクニック対策。水
少年部参加者:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部参加者:アンドウ、ウノ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥補強 先週は仕事で参加出来なかったので、自身６月初の日曜日稽古。（基本が終わる位からエアコンを入れようかな）と考えていたが、暑いので速攻入れる。快適だが、体はすぐに慣れてしまう。エアコン効いていても暑く感じるから、無かったらどうなるのだろう。恐ろしい。
少年部参加者:みか、るか、かんな 一般部参加者:アンドウ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤補強 暑くなってきた。梅雨入りはまだ。今はカラッとした暑い日が続くが、梅雨入りしたらじっとりとした暑さになるのだろうな。体力が削られる季節が来た。今回は後半エアコンを使い、快適に稽古が出来た。 今回はフィジカル多め。組手少な目。水曜日はミット、組手メインでやってはいるが、飽きずに楽しくやることを忘れていた。大人が対象ではないのだ。今日
宇野さんからの稽古報告。 参加者 少年部:みか、るか、ゆうたろう、かんな 一般部:アンドー、ウノ 本日の稽古内容です。 準備運動、基本まで解説入れながら全員で行いました。移動、ミットは色帯2人の指導をアンドー初段が申し出てくれたので任せて、自分は初心者2人の指導をしました。 その後、組手を行い、補強は時間が無かったので膝をつけての腕立てで終了しました。 アンドー初段が助けてくれたので、色帯の子2人もじゅうぶんな稽古が出来たと思います。 いい稽古が出来たようでよかったです
今回は、普段からお世話になっていて、仲良くさせていただいている陽道館さんに出稽古。単身で、しかも初めての参加。緊張や怖さもあっただろうが、陽道館さんのアットホームな雰囲気のなか、組手では下がらずに頑張って前に出る、良い組手だった。良く頑張りました。慣れない環境なのにたいしたもんだ。偉い。凄い。（意思とは関係なしに連れてこられた、のかもしれないが。）受け返しや、フィジカル、大変参考になる稽古でした。普段の稽古の何回分にも値すると思います。お父さんもおつかれさまでした。 館長
少年部参加者:るか、かんな 体験者:１名 一般部参加者:アンドウ、ウノ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ（シャドー） ③ミット ④組手 ⑤補強 今月最後の平日稽古。あっという間に５月も終わった。今年も五ヶ月が終わろうとしている。毎年思うことだが、時間の過ぎる速度が恐ろしい。年々加速していく。 準備運動のあと、今回は一般部、少年部上級、少年部初心者の３つのグループに分かれて稽古を行った。さながら複式学級のよう。組手ルールの違いは一般部が柔軟に対応
少年部参加者:るか 体験者:１人 一般部参加者:アンドウ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥補強 ５月最後の日曜日。少年部参加者は、新規入会会員、体験者であるため、ゆっくり目で解説を多く行う。30年以上やっていたら、基本も移動も（団体で基本の動きに違いはあったが）当たり前になって、省略しがちな事が多いな、と気付く。私も最初は出来なかった。物覚えも悪かった。出来るま
