自己肯定感のあげ方🤔

　「自分はこれで良し」と思える感覚を自己肯定感と言いますが、それが低くて悩む人が後を断ちません。

　自己肯定感で悩む人の大半は、もっとこうあるべきだとの思いがあります。それに対して何らかの対策をし結果を出せていないと「自分はダメだ、居場所がない、価値がない」となります。

　手っ取り早く自己肯定感を上げる必要があれば、「こうあるべき、こうでありたい」を一旦棚上げし今できる事だけを考えます。

　それが難なくこなせるようになったら、目標を少しずつ高めていきます。決して無理をせず、日々に張り合いが出る範囲で抑えるのがコツです。

　可能な限り、肩の力を抜いて過ごしましょう。🙇😀