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アダルトチルドレンでの出来事、成長したこと・どう解消したか

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アダルトチルドレンになっていった具体的な出来事や生きやすさを手に入れるときに得た考え方を紹介します。おすすめ本も。アダルトチルドレンは克服できます。
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#自尊心

母親が怖い。嫌い。でも大切。

子供のころのこと。母親が嫌い。 この言葉を自分の中で認められたらどんなに楽だったか。 ず…

悩むことが趣味だった

考えてみたら、いつも悩んでた。 私の頭の中は悩みだらけ。 37才くらいまで悩み続けてた。 …

お姉ちゃんなんだから

子供のころのこと     母親から 「お姉ちゃんなんだから」 なんでも我慢しなさい、 でき…

ノートに書き出す。生きづらさを克服する時にしたこと①

私が生きづらさを克服する時にしたこと①   もう、これ以上嫌な記憶や感情を持っていたくな…

過去の辛かった自分を抱きしめる。生きづらさを克服する時にしたこと③

【過去の辛かった自分を抱きしめる】 自分の中にいる小さかった時の自分。 小さい自分がつら…