便の付いていた赤い点々が今日は付いてなかった。
便に付いていた赤い点々はキムチかトマトが原因だった？
キムチとトマト食べなかったら付かなかった。
しばらくキムチとトマト食べずに観察してみる。
赤い点々は血というより唐辛子のカスみたいに見える。
慈悲の瞑想したら幸福感が湧いてくる。
自分がどうしたらもっと幸せになれるかずっと考えて苦しんでいる。
自分の好きな人、自分の嫌いな人、自分を嫌ってる人、生きとし生けるものの幸福を祈ることで自分の執着が弱まって幸福感が湧いてくる。
しばらく1日1時間慈悲の瞑想してみる。
