搾取されないギバーになるにはどうしたらいいか

昨日Youtubeでギブアンドテイクの要約動画観た

☆ギブするコツは『自己犠牲しないこと』『計画的であること』『自主的であること』が大事みたい

自分を犠牲にして周りの人に与えるだけだと駄目みたい。
周りの人に与えて与えることによって自分も幸せになるウィンウィンになることが大事と聴いた。
僕が周りの人に与えたいのは思いやりを鍛えて智慧を高め良い瞑想がしたいから。
僕はギブすることに対して自己犠牲を感じにくいかもしれない。

計画的であることも大事。ギブするのが良いからといって際限なく自分のリソースをギブしてたら自分の生活が成り立たなくなる。
日頃から自分の生活を整えてギブする余裕を作り出すことが大事と思う。
アダムグラント先生はギブする時間は年100時間？とかで良いとか言っていたと聴いた気がする。
5分ルールとかもある。
5分取り組めば問題解決できることでギブしたらいいみたい。
僕のギブの計画は『休日に1時間人のために時間使う』『毎日100円寄付する』『朝と晩に慈悲の瞑想する』『毎朝職場でどうしたら貢献できるか考える』とか。
無理しないで正直であることが大事。しんどいときにしんどい頼み事されたら断りたい。

自主的であることも大事。
職場で雑用係をしてみんなが嫌がる仕事を担当してるからといって思いやりを鍛えられるわけじゃない。
上司に指示されたから雑用係してるだけ。
自分の意志で周りの人のために何ができるか周りの人はどんなこと望んでるか察知して応えることが大事と思う。

☆日々瞑想して自分の中の貪瞋痴を見つめて綺麗な心でギブすればいいと思う

同僚に好かれたいから同僚のためにギブするとか孤独感を解消するために同僚のためにギブするとかしたらいけないと思う。
何か欲しいとか見返りが欲しいからとか考えてギブしない。
日々心身に健康的な生活を送ってギブすること自体に喜びを感じる心でギブすることが大事と思う。
瞑想の本に瞑想が深まれば賢くなるし優しくなると書いてあった。
瞑想を継続してたらテイカーに搾取されないギバーになれると思う。

☆テイカーに搾取された過去が蘇ってギバーになるのが怖い

母親や昔付き合ってた彼女にお金を沢山渡していて1人暮らし始めたときはほとんど貯金がなかった。
でもあの時の自分は今より無知で弱かったから周りの人の煩悩に飲み込まれて苦しんでいたと思う。
テイカーは19%くらいるみたい。
身だしなみをしっかり整えてコミュニケーション能力の高いパッと見で感じの良いテイカーが沢山いてるみたい。
自分が賢くなって自分のことを守るしかない。