【ダイエット】90kg切りました。 #25

おはようございます。
本日は5時起床。スマホを流し見してたら脳が覚醒したので少し早めに。

今日はこれからセルフエステをやってからジムで汗を流してきます。

詳しくは全然分からないですけど、気になる部位に器具を押し当て温める事で、刺激と血行促進を促して脂肪を分解しやすくするとのこと。
ちょこざっぷ公式でもエステの後の運動を推進しているのでやってみよう。

話は変わりますが、先週までは体重の変動が全く無く順調に停滞期が訪れておりましてね。しばらくはモチベーションとの戦いになると思っておりました。
先程測ったら思いがけず体重が大きく変動、昨日より-0.8kgという結果になり朝から鏡の中の自分にサムズアップ。朝から小躍り。

第一段階の88kgにもう少しで届きます。

要因を探る為に昨日を振り返る(時系列不順)
・休日でも1日3食
・朝と夕方に通便があり、おなかがスッキリ
・睡眠の4時間前に夕飯を終える
・22時に入眠→5時起床（7時間睡眠）
・湯船を張り、約1時間の入浴
・風呂上がりに久しぶりのMATCHで気分爽快。
・休日なので有酸素運動を＋10分して稼働

こんなところでしょうか。

自分の体が、自分以上にやる気を出しているので
乗るしかないこのビッグウェーブに。

では行ってきます。
水曜日にまた1週間を振り返っていきます。