日記　～久しぶりのフットサル～

3年ぶり？くらいのフットサル✨

怪我しない程度にはしゃいでくる😁 pic.twitter.com/ki6gYuQvaa

— イジュ まったり弾き語り (@C8fq8EfFqEotx77) January 23, 2023

久々にイーワンに行って個サルしてきました。
ここ何年も運動の「う」の字もない生活を送っていたので、
とりあえずボール触れたらいい、くらいに割り切ってた。

30分前に現地入りし、ガチガチの身体をストレッチ。
特に寒い冬は時間をかけて温めていく。
今回の個サルはチーム単位での参加なのですが、
個人でもOKということで人数の足りないチームに混ぜてもらいう形。

アップしながら思ったのは、
周り若っ！！
そうだよなー、20代ばっかだよなー。
今年40のおっさんは少ないよなー。

さっそく試合。
ボールを蹴る感覚のチューニングが狂いまくってる。
パスすらうまくいかない。
ちょっと走っただけで息切れ。
足を動かしたくても１歩が出ない。

思ったより錆びついていた。

それでも試合をこなすにつれて
少しずつ戻っていくのが分かる。

呼吸が安定してきた。
相手のドリブルも安易に足さえ出さなければ
なんとかついて行ける。
ボールを持つ前後、徐々に顔が上がるようになってきた。

いくつかゴールも決めたし、
何よりフットサルって楽しい！

しかし3日経った今でも激しい筋肉痛が…
月１くらいを目標にしつつ
その間少しでも筋トレしておかねばなぁ。