中途覚醒3回目からの早期覚醒

今日の睡眠の質は酷かった。
最初は1時台に、次は3時台に、最後は5時台に。。

3時の時の中途覚醒は、寝たくない起きてたいになっちゃって躁？？って思ってしまった。

5時台はもう起きることにして早期覚醒した。

その結果、眠くてダルい。

当たり前と言ったら当たり前かぁ。。

最近、睡眠の質が悪いと実感してる。

これも、主治医に相談だなぁ。

次の受診日も話すこといっぱいあるな。

今度こそ、全部話したい。。

最後まで、お読みいただきありがとうございました！