Break-In Routine Week 8: Block 2 Microcycle 4を終えて

長かった（？）Break in Routineも今週で最後です。Week 8はディロード週で月曜日にBlock 1のメニューを木曜日にBlock 2のメニューを15~20 reps 4 RIRで実施して終了です。
やってみた感じたことは、Block 1のメニューの方が体感が良かった気がします。週3回、１ヶ月同じメニューをやりこんだからかな。
来週からはいよいよStrength partに入ります。そうです、今までのトレーニングは初心者向けの導入です。来週からが本番です。
Strength partは1日でbig 3とミリタリープレス、ベントローを行うハードなメニューです。怪我に気をつけたいと思います。