うつ病になりました。

みなさんはうつ病になったことありますか？
僕は今ゲームする気にもなれなくてスマホで適当にいじってます。皆さんうつ病かかった経験ありますか？そして薬以外でどんな休養とりましたか？教えてください。参考にさせていただきます。