自分メンタルの鍛え方

去年から今年にかけて精神的に辛くなっている人が多くなっていると感じます。

今までの生活が変わり家族や友人とも気軽に会えなくなり、自由は奪われ楽しみは不安に変わり。

そんな中で柔軟に、そして自分軸で考え行動ができる人はなかなかいないものです。私達はみんな何らかの影響を受けストレスを感じています。まさかこれほど長く辛い状態が続くとは誰も予想していなかったでしょう。

そしてこの状態はまだまだ続きます。

自殺者が増え鬱病になる人が増える中、怒りや妬みでネット上で人を攻撃してくる人も増えてきています。それも一種のメンタル破壊、そんな人には同じ人しか寄って来ずネット社会での仲間になり闇の世界へと引っ張られていきます。

大切なのは自分のメンタルを守ること。

他人フォーカスではなく自分フォーカスで生きること。

他者が気にならず日々幸せを感じながら暮らす自分メンタルの鍛え方。

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