【食後の眠気を防ぐには...どうする？】

皆さんこんにちは
きたむらゆみこです🎵🎵

今日は遅めのランチ☀🍴
空腹だとついつい一気食い

そこは堪えて
生野菜とスープからはじめます
食後の血糖値乱高下を防ぐには
必要な食べ方ですよ
食後の抗えない眠気は
この乱高下が原因です❗
食べ順、気を付けましょうね

では、また明日🎵