心の傷を癒すのはコレだ！

皆さんこんにちは、じょうえんヒカルです！
僕はハラスメントや人間関係に悩み上手く社会で働けないあなたの心に寄り添う活動をしています。

今日のブログは「パワハラ」について書いていきたいと思ってます。

皆さんは【パワハラ】ってどんなイメージを持っていますか？

職場の上司から無理な残業を頼まれたり
暴言や暴力を振るわれている

同僚からの無視や陰口など
一般的にそのような事例が多く上がっていますよね！

僕自身もパワハラを受けるまで
テレビやネットでパワハラのことが上がっていても自分事のように捉えることができませんでした。

あぁまたパワハラ起こったんだきついだろうなー

ってそんな感じでただの傍観者でした。

だけど実際にパワハラを受けた時は
想像以上に心と体のバランスが崩れましたね！

まず会社に行きたくないんですよ！

僕が受けたのは介護施設でしたが
好きだった介護のことまで考えることができなくなっていました。

仕事場の人達とも顔合わせたくないし
かまってほしくもない

「もう、ほっといてくれよ！！」

そんな思考でした。

だけどドンドン時間が過ぎていく中で
自分だけが社会から取り残されていく

一体僕は何がしたいのだろうと
公園でいつも泣いていましたね

パワハラはしっかり対処すれば終わるかもしれませんが、心に受けた傷はなかなか癒えないです。

その中でパワハラを起こした加害者を
恨むこともあると思います
ですが、恨んでもあなたの日常は変化しません。

変化を起こしたい時は、
あなたの心の傷を癒すことに全力を注いで下さい！！

新しいあなたの人生をスタートさせる！！
そのぐらいの覚悟を持って取り組んだほうが上手くいきます。

そのためには心を軽くしなければいけません。
心が軽くなれば体も自然と軽くなり行動力が身についていきます！

心を軽くするのに効果的なのは
あなたの口から心が痛かった気持ちを吐き出してあげるこれが1番です！

気持ちを吐き出す時に涙が流れても恥ずかしいことは一切ありません！

子供が大きな声を出して泣くようにあなたも大きな声を出して泣いてもいいんですよ？

涙の効果は心のデトックスとネットにも載っていますがすっごく気持ちいいですよw

一度体験したらやみつきになるかもしれませんw

それぐらい泣くことって効果を生みます。

心の傷は目には見えないですからね、
もちろん他人からも見えません。

ほんの少しの勇気で明るい未来を
掴むことができるので、まずはあなたの心の傷を全力で癒して下さい！

ここまで読んで下さりありがとうございました！
次回のブログは【適応障害】について書いていきます！

次回のブログも楽しみにしてて下さいね！
それでは素敵な1日をお過ごし下さい✨️

あなたが1分1秒でも早く心が軽くなれるよう僕は準備が出来ています！

気になる方はコチラのリンクからお問い合わせをお願いします✨️

じょうえんヒカル lit.link(リットリンク)