【すぐできる】リラックスする方法②
人は悩み事や考え事がある時って、
文字通り、頭を抱えますよね。
実はこれにも、ちゃんと意味があります。
知らない人もいるかと思いますが、
手には、多量の生体電流が流れています。
手を頭に置くことで、脳の電気信号の流れを整え、頭を落ち着かせようとすることを、
人は無意識的に行っているのです。
今回紹介するリラックス方法は、
この習性を利用した方法です。
片方の手を額、もう片方の手を後頭部に
当てて下さい。
そしてそのまま目を閉じて、
数回深呼吸してみましょう。
たったこれだけでも、割と頭が落ち着く感じが分かるかと思います。
考え事や悩み事があって、解決の糸口が見えない時などに試してみて下さい。
良いアイデアが閃くかもしれませんよ😄
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