12.10.2023

◉夜ラン
ランニング距離　3.4km
平均ペース　7分31秒/km
平均ケイデンス　143spm
消費カロリー　246キロカロリー
天候　晴れ　　気温　10℃

今日はケイデンスを意識して走ろうと思いましたが、いまいちうまく噛み合わず、呼吸も乱れてぐずぐずでした

まあ、反復してみれば、課題ももっと具体的になってくるでしょー笑😆

今日の下剋上甲子園も熱い内容だったので、興奮して寝れる気がしませんが、今日も最高の1日でした‼️

おつかれさまです👍

ランニング距離累計　169km

フルマラソンまで　あと97日