夢への軌跡_20231214_健康管理は数時管理かもね。
20231214_健康管理は数時管理かもね。
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【健康管理は数時管理かもね。】
12月14日 木曜日です。
おはようございます。
今日も穏やかな空模様のようです。
今朝のFOMCで
利下げ予想となり
急激な米ドル安となり
USD/JPYは、143.0を割り込んできました。
一気に加速した円高です。
パウエルさん発言で
市場は反応したようです。
どこまで円高が続くのか？
しっかりと見ていきたいと思います。
さて、今日のお題は
【健康管理は数時管理かもね。】
です。
どうしても数字ってまとわりつきます。
体重も、血糖値も
歩数計も。。。
ここのところ
私・お父さんもいろいろなことで
睡眠障害に陥り
寝不足が原因で
血糖値が上昇というインシデントに遭遇しました。
「何を行なっても下がらない！」
という現象であったので
食べず、歩く、寝る
という3つをこなすこととなりました。
万歩計の歩数目標は6000程度
寝る時間目標は6時間以上
と
昨晩は若干の調整を加えて
早めの就寝で
英気を養いました。
今朝の血糖値は
まだ若干高いものの許容範囲となり
まぁまぁかなぁ
という程度まで下がってきて
睡眠の重要性を感じました。
寝過ぎは、床ずれなどの原因につながりますが、
やはり、6時間は欲しいところですね。
【健康管理は数時管理かもね。】
とは、
人間の体は、
食事と運動、睡眠で
出来上がっているのでしょう。
しっかりと寝るという
ことも健康維持だと
痛感しました。
にゃんにゃん。。
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いつも通りに英語レッスン受講です。
常に意識して
英語のレッスンを受けることで
亀のような足取りでも成果は得られるのではないか
と感じるようになりました。
そして、2023年もほぼほぼパーフェクトとなり
習慣化としては、しっかり定着してきました。
忘れないように毎日レッスンを継続します。
無駄にできない毎日25分です。
ラッキーなことに
月一で日本人講師とのレッスンが可能となりました。
なので、
良くわからない表現を丁寧に
説明してもらうには
やはり、日本人講師のサポートが必要です。
習慣化すると歯磨きのようにレッスンを受けられます。
歯磨きレッスンが理想ですね。
『ムリ・ムダ・ムラ』は禁物ですね。
なにごとも
『人生は、楽しんだもの勝ち！』です。
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常に前進です。
『迷ったら前へ、
苦しくなったら前へ、
つらくなったら前へ。
後悔するのはあとでいい。ずーとあとでいい。』
という言葉の通り、
進むべき道を間違えないように。。。
『ムリ・ムダ・ムラ』を排除しつつ。。。
にゃんにゃん。。
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12月14日 木曜日です。
今朝のFOMCで
パウエルさん自身の発言で
金利を下げるというコメントを
行なったようなので
DJIは200ドルオーバーの上昇となり
株高、ドル安というシナリオのようです。
あまりにも米ドル安となったので
USD/JPYが急激に下降しています。
そして、今晩も
イギリスと欧州で政策金利発表があり
目玉となりそうな今週です。
そもそもマイナス金利なので
我らが日本は静観となるのでしょう。
19日の日銀までは
目が離せないチャートとなりそうです。
にゃんにゃん。。
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福山 紫生（Syo Fukuyama）
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