上を向いたら。。。

先日、友人からこんな話を聞きました。

｢いろいろなことが重なって、気持ちがすごく沈んでいた時期があったの。
でも、洗濯物を干さなくてはと、上を向いたら。。。
気持ちがふっと軽くなったのね。
びっくりするほど。
上を向いただけなのにね。
たまたま竿が高いところにあって、
おちびの私は、かなり上を向かないと干せなくてね〜（笑）｣

気持ちと姿勢の密接な関係をとてもよく現している体験ですよね。

苦しい時や哀しい時は、
うつむいて、背中を丸めていると思います。
胸をはって、上を向きながら、哀しみにくれることはできないですものね。

あれこれ頭で考えすぎたり､とにかく気持ちが沈んでしまったら、
とにかく
胸をはって上を向くのは本当にいいと思います。

皆さんにもそんな経験はありませんか？
もしあるとしたら、それは自分の体と心の変化に耳を傾けることが
できているということではないでしょうか。（すごいことです！！）

私たちのレッスンでは、
胸が苦しいと感じた時
どうにも活気がでてこない時
気持ちが不安定な時　などに気持ちの変化を起こす
ブレイン体操をしています。

もちろん、体の柔軟性、気血循環、新陳代謝にも
働きかけます。

もし何かあったら、下を向いていないかチェックしてくださいね。
さあ、ご一緒に上を向いていきましょう〜♪

スタジオでの体験レッスンもお受けしています。
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お待ちしています♥

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