ゲームストレスと腸の健康

対戦ゲームをやりすぎると、体がストレスを感じてしまうことがあります。そのストレスが腸に影響を与えることがあるんです。

なんと、腸の中には私たちの免疫力を守る細胞が70％もいるんですよ。でも、ストレスが強すぎると、この細胞が自分の体を攻撃してしまうんです。結果、腸が傷ついてしまいます。

そして、傷ついた腸は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を作りにくくなるんです。このセロトニンは私たちがうれしく、幸せに感じるために大切なホルモンなので、これが足りないと気分が下がってしまいます。さらに、セロトニンは夜になると「メラトニン」に変わり、睡眠を誘います。だから、セロトニンが足りないと睡眠不足にもなります。

これはちょっと怖い話に聞こえますよね。でも大丈夫、対策はあります。

毎日たくさんの野菜を食べて、ビオフェルミンという薬を飲むことが大切です。そうすると、腸を守って、幸せホルモンもしっかり作られるようになるので、ゲームを楽しみながらも体調を保つことができますよ。