社会的ジェットラグ　

社会的ジェットラグという言葉を知っていますか？

この言葉は平日と休日の睡眠時間のズレのことである。
平日は学生なら学校、社会人なら仕事で規則的な生活になるが休日になると何も用事がなければずっと寝ている人も多いと思います。
この平日と休日とでの睡眠時間の長さのズレのことを言います。

要は「寝溜め」です。

寝溜めというのは、平日の睡眠不足を休日で補うことを意味することが多いのですが、この寝溜めは