25歳までに目標を達成するためにどうすればいいか？

実践すること

1. 得たい結果を書き出し、点数をつけ（10点満点）、優先順位をつける

2. 24時間＝限られた残りの命の時間だと自覚する

3. ゴールを一つに絞る

4. 行動レベルを上げる為にスマホの使用時間（2時間）・使用回数（夜・昼の二回）に制限する

5. 時間を先に確保して、予定を立てる

6. 完璧さを捨てる

7. 気になったメモを付ける（小型メモ・ペンをいつも持ち歩く）

8. やらなければいけない事のギリギリのラインを書き出す

9. 怠惰に過ごさないように結果を見据える

10. やりたいことが見つからない時は外に出て体験する

11. 『今、どこを目指しているか？』『トラブルが起きたら立ち止まる』という張り紙をする

12. 得たい結果について、どんな問題が起こるかを書き出す

13. 休息時間にスマホはいじらない（昼寝する）

14. 断る勇気を持つ

15. スマホを視界に入れない

16. 予定を詰めすぎない（マルチタスクは行動レベルを下げる）

参考

時間を使いこなせば人生は思い通り　神時間力
星　渉
飛鳥新社
2023年7月6日　第1刷発行