年齢が高くても大丈夫！？赤ちゃんを授かるために意識した方がいいこと！

【はじめに】

本日は、「年齢が高くても大丈夫！？赤ちゃんを授ために意識した方がいいと」についてお話しします。年齢が高くなると、妊娠が難しくなることは確かですが、適切な対策を講じることで、希望の赤ちゃんを授かる可能性を高めることができます。この記事では、年齢と妊娠のしやすさについての考え方や、質の良い卵を増やす方法について解説していきます。

【年齢と妊娠のしやすさ】

女性には出産の適齢期と言われるものがあります。20歳から35歳ぐらいの間が、女性が赤ちゃんを産むのに適した年齢とされています。年齢が若いほど、妊娠しやすいと言われていますが、年齢が上がると排卵する卵の数が減少してしまいます。20代の頃は1つの卵の中から最優秀な1つが排卵されるのに対し、40代になると10個の卵の中から1つが排卵されるようになります。

【卵子の質を上げるためには】

年齢が高くなると、卵子の質を上げることが大切です。卵子は卵胞細胞に変わってから約90日間で決まってくると言われています。したがって、妊活を始める前の約3か月間は、特に注意して生活することが必要です。具体的には、食生活の改善や生活習慣の見直し、適度な運動を取り入れることで、体の土台を整えることが重要です。

【高度生殖医療に頼る前に】

もちろん、妊娠には個人差があり、中には高度生殖医療を必要とする方もいます。しかし、実際に自然妊娠できる方が多いことを考慮すると、まずは自然な方法で体を整えることが大切です。例えば、2017年のデータによると、30代の方の出生数の約95%は自然妊娠だったとされています。

【まとめ】
高齢でも妊娠するためには、まずは卵子の質を高めることがポイントです。健康的な食生活や生活習慣の見直し、運動を取り入れることで、妊娠しやすい体を作ることができます。もちろん、個人の状況によっては高度生殖医療が必要な場合もありますが、自然な方法で妊活を始めることをおすすめします。