52歳からピラティスを始めて約2年。身体もかなり変化してきました！
食事も楽しく工夫していて、そのレシピも合わせてご紹介しています。
奇跡の60歳を目指そうかな？
運動は裏切らな…
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2022年9月の記事一覧
本気で肉体改造を始めた🎵
久々のnoteでございます！
みなさま、お元気ですか？？
今年の３月から始めた
ピラティス、リフォーマー。
体幹筋肉を鍛えるレッスンに機嫌よく通ってます。
でも、私も52歳。
おへその周りに今までなかったプニプニが摘まめてしまうではないですかー💦
トレーナーの先生に聞いてみると、やはり代謝が落ちてるのと、骨盤が前屈してるから、おへその下に力が入りにくいみたい。
BMIは18.2。
でも、