シンプルなダイエット⑤

ハイプロテイン低炭水化物ダイエット: タンパク質を豊富に摂り、同時に炭水化物摂取を制限するダイエット方法です。タンパク質が満腹感を高め、筋肉の維持や脂肪の燃焼を促進するとされています。

単一食材ダイエット: 特定の食材をメインに摂るダイエット方法で、キャベツダイエットやバナナダイエットなどがあります。ただし、栄養バランスを考えることが重要です。

マクロカウンティング: カロリーではなく、炭水化物・タンパク質・脂質の摂取比率（マクロニュートリエント）に重点を置くダイエット方法です。バランスのとれた食事を組み立てるために役立ちます。