人が新しいことにチャレンジするときに通る6つのステップ
要約
人が新しいことにチャレンジするとき、根拠のない希望→情報による絶望→どん底経験→失敗→根拠のある希望→達成という段階を経る。特に3番目のどん底経験を乗り越えることが成功への鍵であり、そのためには行動とドーパミンをリンクさせることが重要。
自分に合った行動を見つけ、楽しみながら継続することで達成できる。
人が変化するときの6つのステップ1)根拠のない希望
2)情報による絶望
3)どん底経験
4)失敗
5)根拠のある希望
6)達成
どん底経験を乗り越えるための重要性6つ