最近、集中している事について書いてみます。 腸活してます。腸活ってなによ？どんなことするの？って感じかな。 世の中の認知のレベル。 腸活＝食を見直す。に今のところココにたどり着きましたよ。 野菜中心に「まごはやさしい」食を実践中、まだ数ヶ月だけど 寝起きが違う。４１年間朝が苦手で来ていたんだけど、今は目覚ましなくても7時ごろにサラっと起きて体も動く。 変えたのは食事だけ。ほぼ菜食。自分で変化にびっくりしているところ。笑 このまま実験続けます。 お次は。 家の
久しぶりのセミナーに多方面からの刺激をうけて 実行する4％になると决めた mayoです。 学びの多い３時間半でした。内容は母業、食事、子育てなどなど。 遠回しにしていない、綺麗事にしていないところに惹かれた私。 題名の通り”食育セミナー”だからメインは食事の事。 自分でも食事に関してはそこそこ頑張っていると思っていたけど、甘かった。 成長期の子供達に必要ないものを与えてしまってました。（反省） 調味料から見直し。 自分の料理スキルみたいなものを更新する時が来た
自分の口から出す言葉って大事って改めて感じました。 息子『歯医者さん、行けへん〜！！』って遊びたかったから感情的になって出た言葉。 私『わかった。』（冷静） 私は歯医者さんの日にちの変更連絡をすぐして。 １時間後、、、 息子『お母さん、、歯医者さん、、行こう。絶対行かんって言ってないで。』 息子が行かない、って言ったこの言葉を今日はそのまま受け取った。 息子が選んだ言葉をそのまま受け取った。 でも本心ではなかった模様。 この一連の中から１１歳は何か気付きあっ
文章なんて書くの得意でもすごく好きでも無いのにnote始めてみました。 得意になってから始める。そんなことしてたらおばあちゃんになるから今から始めてみる。ことにしました。 言語化することで自分を俯瞰する力も養いたいな。 淡い期待。 私と言う人間を深めて行きたい。 もっと解像度を上げて行きたい。 行きたい。って言葉選ぶと求めたままだから達成しないって色んな本に書いてたような。 深める。 上げる。 こっちかな、選ぶ言葉。 解ってはいる事なのに、言葉の選択で今の
