ダイエットで習慣付いた事！！

今回はダイエットをした事で習慣付いた事について投稿させて頂きます😆

色々と習慣付いた事はありますが1番良い事としては早寝、早起きこれが1番ですかね！！

ダイエットをしてる、してない関係なしに早く寝て、早く起きるというのは健康的な生活にも繋がります😀

又ダイエットにもしっかりと関係があります！！
睡眠不足になると過食になりやすく、ストレスも溜まりやすくなります😫
どちらもダイエットには良くない事です！

ダイエットを始める方、ダイエット中の方早寝、早起きをしなさいとは言いませんがしっかり寝て睡眠不足にならないように無理のないダイエットをしてください💪