元気プロジェクト

☆人間も「陰」と「陽」では食べものが違うそうです。

〜げんきときれいをつくる五味五色より

食べものに「陰」と「陽」があるように、
人にも「陰の人」、
あるいは陰の要素が強い人、
「陽の人」、
あるいは陽の要素が強い人がいます。
理想の状態は、「陰」と「陽」の中間である「平」であることです。

※「陰」と「陽」の性質の特徴　　

「陽」の性質
〜声が大きい
目が充血しやすい
食欲旺盛、体力がある
興奮しやすい
脈拍が速く、力強い
昼に元気が出る
春、夏に体調を崩しやすい
肩が凝りやすい
熟睡できる、寝起きが良い
顔色の赤み、黄みが強い
尿が黄色っぽい、少し混濁
便が硬く、少々便秘気味

「陰」の性質
〜声が小さい、無口
白目がいつも白っぽい
食欲があまりなく、体力がない
神経質
脈拍が静かで弱い
夜に元気が出る
秋、冬に体調崩しやすい
腰が凝りやすい
眠りが浅い、寝起きが悪い
顔色が青白い
尿が白く透き通っている
下痢しやすい

季節にもよりますが、
陰の人は意識して陽の食べものを食べて
陽の人は陰の食べものを食べてください。

※旬の食材カレンダーより
2月

陰の食材
〜かに🦀、たこ、もずく、ほうれん草、大根、水菜、セロリ、クワイ、れんこん、オレンジ、いちご🍓

平の食材
〜かれい、たい、ひらめ、ぶり、まぐろ、ブロッコリー、白菜、かぶ
にんじん、春菊

陽の食材
〜やりいか、ふぐ🐡、小松菜、長ねぎ、みかん

自分のタイプが
年齢により変わったり、季節にもより変わることもあります。
その時の状態で臨機応変にね。


※調味料他

陰の食品→醤油、塩、みそ、氷砂糖、ごま油、緑茶

平の食品→白砂糖、蜂蜜、オリーブ油、八角

陽の食品→酒、酢、黒砂糖、胡椒

味付けも工夫しようかな。

自分の体の声を聞くのも大事だとか。
その時に無性に食べたいものを食べる。

答えは常に自分の内にあるんですね🤗

今日も好い一日に💓